złamanie czy

Witam, założyłem ten temat. Chciałbym wrócić na siłownie po ponad 1,5 roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark [...]

Mialem doscy powazne złamanie nogi - 3 miesiace w gipsie i teraz czeka mnie miesiac rehabilitacji. Zawsze mialem dosc spore nogi - 60cm bez cwiczenia, przy wzroscie 170cm. Teraz po tych 3 miesiacach mam nastepujace wymiary - zdrowa noga 55cm , złamana noga 50cm. I teraz pytanie - czy jak wroce do normalnego trybu zycia, czyli sporo chodzenia w [...]

witam serdecznie prosze o pomoc w doborze planu jak w ankiecie staz jest lecz od 4 miechow nie cwicze poniewaz mam problem z nadgarstkiem (złamanie zastarzałe plus martwica kosci ksiezycowatej) z lekarzem z piekar uznalismy ze nie podejmujemy narazie leczenia operacyjnego dlatego tez mam ze tak powiem pozwolenie na cwiczenia lecz tu jest problem [...]

[...] rezonans magnetyczny. Lekarz od USG powiedział, że podejrzenie jest uszkodzenia aparatu więzadłowego stawu i może być urwany kawałek kości. Jeśli tak by było to jakie może być leczenie i czy przy tym urwaniu kawałka kości to jest jakieś złamanie? W ogóle jaki to moze byc uraz? Oto zdjęcie USG: Zmieniony przez - Tonio94 w dniu 2010-03-10 19:21:14

okolo 1 lipaca mialem zlamanie trzonu kosci promieniowej prawej z przemieszczeniem i uszkodzeniem stawu promieniowo lokciowego dalszego z podwichnieciem glowy kosci lokciowej 2 tygodnie lezalem w szpitalu poczym dostalem gips na 7 tygodni po 7tygodniach bylem na kontroli i nie zroslo sie zabardzo zalozyli mi longete (polgips) na kolejny miesiac [...]

Witam Miałem złamaną rękę w okolicy nadgarstka dokładnie to lekarz mi napisał ze złamanie kości promieniowej i wyrostka łokciowego dopatrzyłem się ze to jest gdzieś w okolicy nadgarstka i teraz mam problem taki ze chciałbym powrócić na siłownie lecz jak zakładam ciężar to największy ból czuje właśnie w nadgarstku, i pisze z takim pytaniem czy ktoś [...]

[...] nie piszcie,że mam trenować z hantelkami bo nie posiadam (trenuję kalistenikę),a w zasadzie to zaczynam trenować).Nie wiem czy to ważne ,ale rok temu w kwietniu miałem złamany łokieć (PRAWA RĘKA) (złamanie nadkłykciowe kości ramiennej) i od tamtego momentu mam lekko krzywą rękę od nadkłykcia kości ramiennej do palców) PROSZĘ O POMOC!

[...] na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy moge zaczac np za miesiac lekkimi ciezarami cwiczyc? 2. Czy jedzenie wapna coś pomoze ? 3. Po jakim czasie wy wrociliscie do treningow po takich zlamaniach ? Podzielcie sie przezyciami, z gory dziekuje i przepraszam za bledy. ps. złamanie typu coles

zamiarzam w wrocic na siłownie po 6 tygodniowej przerwie przyczyna tej przerwy była złamana reka dokładniej złamanie bokserskie gips sciagneli mi dwa tygodnie temu czuje ze reka odzyskuje sparawnosc przez te 6 tygodni starsznie spadłem poniewaz złamalem reke bedac na cyklu szczrze mowiac jestem z tego powdu bardzo w****iony zamierzam pierwszy [...]

Witam. Mam złamaną kość i obecnie nogę w gipsie. Byłem u lekarza zrobiłem rendgen (zdj na dole) i za tydzien ide na kolejne prześwietlenie. Mam konkretne pytanie, co robic aby wspomagać proces leczenia ? Obecnie diete mam bogatą w mięso, jajka, ryby , podroby. Dodałem kolagen. Dodałem też 3,5iu hormonu wzrostu. Niewiem czy jest sens dawać więcej. [...]

Witam Wszystkich, Chcialbym prosić Was o pomoc w pozbyciu sie brzucha oraz nabraniu troszke miesni i tak zwanej krzepy. Bieganie odpada gdyż mialem dosc powazne zlamanie rzepki i troszke mi to przeszkadza w bieganiu oraz jezdzie na rowerze. Czy sa jakies inne i rownie skuteczne sposoby na spalanie tluszczu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 [...]

[...] kupywać BCAA? Co sądzicie o tym gainerze? Oczywiście moim celem jest masa. Ogólnie na siłowni ruszam się od czternastego roku życia (jedynie jedna dłuższa przerwa koszmarne złamanie nogi, byłem wykluczony na ponad pół roku). Tak się składa że znajomy dał mi ostatnio 300g kreatyny i chciałbym zrobić mój pierwszy cykl(czytałem że warto byłoby [...]

czesc mam 15 lat i chcialbym zebym mial rozpiske na trening 3 razy w tygodniu ,,cwicze na klatke 6 serii po 4 ruchy zaczynam od 43 i za kazda seria zwieksza ciezar dojezdzam do 53i robie po 4 ruchy dalej ,,nie wiem czy to dobry plan ,,ale chcial bym miec cos od was bo wy sie znacie ,,a ja niee ,,chodzi mi tylko o rozpiske na cale cialo .Mam 179cm [...]

[...] ją naciągać. Ma pytanie, czy z ortezą jest coś nie tak? Jutro udam się jeszcze raz do lekarza, który mam nadzieję, że mi powie, czy ma być ta orteza czy gips. Wiem, że moje złamanie jest skomplikowane - lekarze początkowo chcieli zrobić operację, ale powiedzieli, że się zrośnie. Na dzień dzisiejszy mam kostninę, którą trochę widać na zdjęciu [...]

Witam wszystkich, jestem nowy na tym forum i piszę do was z prośba o radę/pomoc. Przejdę do rzeczy: BJJ ćwiczę około pół roku z 2 miesięczna przerwą z powodu złego upadku i złamania kości ramieniowej. Lekarz zabronił mi treningów na długi czas ale ja nie wytrzymam tyle czasu nic nie robiąc. Złamanie było w okolicy bicepsa. Po każdym treningu [...]

[...] sroby.. Jednakże przejdźmy do rzeczy. Lekarz nie mówił mi o suplementach które wzmocniłyby efekt gojenia się, a bliska mi osoba kupiła dla mnie Glukozamine plus. Moje pytanie brzmi: Czy mogę tego używać? I przy okazji pytanie do ludzi którzy również mieli takie złamanie: Kiedy będę mógł zacząć ćwiczyć? I czy kiedykolwiek będę mógł zrobić pompkę?

[...] łokieć . I to jest denerwujące ponieważ to nie jest jedno miejsce co strzela, ale pare. Czym to może być spowodowane ? czy to jest brak wapnia czy coś ? czy może przez złamanie uprawiam mało ruchu i kośći się zastały ? Boję sie że jak wróce na siłke i do to jak bede podnosił sztange to bedzie mi strzelac w 5 miejscach . Proszę o jakieś [...]

[...] minimalnie . I jeszcze jak wyskoczą mi rumieńce na twarzy to na tym "guzku" takie czerwone plamki , krosty czy coś . a Jak nie mam rumieńców to jest białe . mogło to być złamanie zmęczeniowe ? i jeszcze 1 miesiąc wcześniej robiłem badania na mocz i krew rozszerzone magnez itd . wszystko w porządku jedynie co to miałem niedobór magnezu 0.77 na [...]

Cześć. Ostatniego lutego niefortunnie załatwiłem się na desce; diagnoza: złamanie kostki bocznej ze skręceniem. Przez ponad pięć tygodni miałem założony gips. Lekarz zdjął go w ostatni poniedziałek. Mimo tego, że od wypadku minęło sporo czasu, stopa cały czas jest bardzo opuchnięta. Mam również bardzo ograniczony stopień jej ruchliwości [...]

Witam, kilka dni temu doznałem urazu kości ramiennej (złamanie spiralno- skośne z przemieszczeniem). Leczenie operacyjne, dwie blachy skręcone śrubami. Nie będę się pytał kiedy mogę znowu ćwiczyć bo wiem że długooooo, ale czy ktoś miał podobnie i ile zajął powrót do zdrowia?. Drugie pytanie, mianowicie byłem znieczulony miejscowo (splotowo), 3 dni [...]